大戦無呼吸症候群

虚実です。

今回は
ガッツリ大戦したいのに5、6戦で疲れてしまう人は
もしかしたらカード操作に集中してる時に呼吸が浅くなる癖があるかもねという話しです。

大戦で疲れる原因ってなんでしょうね？

対人戦で強い相手が来るとすぐ疲れるのに
頂上対決トレースしてもあまり疲れない
義勇のcpu相手だと疲れもしない。

ワントップデッキなら数時間プレー出来るのに
4，5枚で兵種アクションしっかりこなすデッキだと
1時間で疲れてしまう、そして何故か体温が上がってしまう
散歩程度の軽い運動なのに..

皆さん、そんな経験無いでしょうか？

疲れている時に、認知力が低下してカードが扱えず
盤面把握や士気計算ができなくなっていること感じないでしょうか？

だとしたら明かに筋肉ではなく脳が疲れています。

私の経験では疲れる場合
必ず長時間緊張や集中を強いられてます。
そして、その時呼吸が浅くなります。

一般にも"息がつまる緊張した場面"とも言われるように
緊張で呼吸が浅くなる、または止める癖を持つ人も多いようです(クグると結構ヒットする

呼吸が浅くなることが脳に与える影響として
次のようなことが考えられます。

・脳に充分酸素が渡らなくなり脳の機能が低下

・運動中に酸素の供給が不足し
解糖系のエネルギー生産が行われ（糖が消費され）脳へ回る糖の減少

一つ目は急速に疲れること
二つ目は休息をとるだけでは直ぐに回復しないこととプレーすると体温が上がることの理由になると思います。

理屈こねましたが個々人により差があるでしょうし
自分でも疲労の原因を呼吸がどのくらい占めるか詳しく調べる気も無いです。

ただ、試しにマスクつけて義勇やると
全国対戦並みに疲れることはわかりました。

この癖は意識して呼吸することで直せます。

例えば武将カードに気を配るついでや
カウント確認するついでに呼吸を組み込みます。

最近は自分のプレー実況すると
状況を客観的に捉えて緊張がほぐれ
喋ってる内に自然に呼吸が出来ることもわかりました。

ぶつぶつ独り言言ってたらヤバい人ですが

疲れる原因は他にも有りますが
長くなりましたのでここで終わります。

お付き合い頂きありがとうございました。

では

更新日時：2019/11/01 20:12
（作成日時：2019/10/31 08:42）

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